Ziarna i strączki – naturalne źródło białka i wartości odżywczych
Ziarna i strączki to niezwykle wartościowe składniki diety, które dostarczają organizmowi białka, błonnika, witamin i minerałów. Fasola, soczewica, ciecierzyca czy groch są świetnym wyborem dla osób dbających o zdrowie, ponieważ wspierają trawienie, pomagają regulować poziom cukru we krwi i dostarczają energii na dłużej. Natomiast ziarna, takie jak siemię lniane, sezam, słonecznik czy dynia, są bogate w zdrowe tłuszcze, antyoksydanty i cenne mikroelementy, wspierające pracę serca i kondycję skóry. Dodane do sałatek, zup, pieczywa czy koktajli wzbogacają dietę o wartościowe składniki, które sprzyjają zdrowemu stylowi życia.
